Респираторная тренировка

Это система специально подобранных упражнений, которые учат управлять дыханием, укрепляют дыхательную мускулатуру и улучшают работу всей дыхательной системы. В её основе плавные, контролируемые вдохи и выдохи, иногда с задержками, сопротивлением или акцентом на разных фазах дыхательного цикла.

Эффект от регулярных занятий:

● улучшение работы лёгких;

● лучшее насыщение кислородом;

● укрепление иммунитета;

● снижение стресса;

● нормализация давления и сердечного ритма;

● повышение выносливости;

● улучшение сна.

Кому будет полезна респираторная тренировка:

● людям с заболеваниями дыхательной системы (при астме, ХОБЛ, бронхитах, а также в реабилитации после пневмонии);

● тем, кто испытывает стресс, тревогу или проблемы со сном;

пациентам в период реабилитации после операций или болезне